Пост — это одно из самых древних и важных установлений в жизни христианина. Это не просто диета или традиция. Это особое время, когда верующий человек сознательно ограничивает себя в пище, чтобы сосредоточиться на молитве, покаянии и добрых делах. Как говорится в Священном Писании, пост и молитва — это два крыла, на которых душа возносится к Богу. Пост — это наша духовная десятина, которую мы приносим Господу в знак любви и благодарности.
Какие посты бывают, как их соблюдать и зачем это нужно? Давайте разберёмся.
Пост — это время, когда верующий человек воздерживается от употребления в пищу некоторых видов продуктов (скоромной пищи) и сосредотачивается на молитве и духовной жизни. Пост — это не просто отказ от еды. По своей природе человек состоит из двух начал — души и тела, и они должны взаимодействовать в жизни. Поэтому телесное воздержание должно подкрепляться молитвенным деланием .Пост, молитва и милостыня являются важнейшими добродетелями христианина.
Однако цель поста не в том, чтобы просто «не есть мяса». Как учит святитель Иоанн Златоуст: «Постящемуся более всего нужно обуздывать гнев, приучаться к кротости и снисходительности, иметь сокрушенное сердце, изгонять нечистые пожелания... быть выше денежных расчетов, показывать великую щедрость, изгонять из души всякую злобу на ближнего». Пост — это время, когда мы должны особенно внимательно следить за своей душой, за словами, за поступками. Вот как об этом говорит церковный устав: «Истинный пост есть злых отчуждение, воздержание языка, ярости отложение, похотей отлучение, отлагания лжи и клятвопреступления. Сих оскудение, пост истинный есть и благоприятный» (Триодь Постная).
Посты являются школой духовного воспитания верующих. Они помогают нам укрепить волю, очистить душу и настроиться на главное. Схиархимандрит Иоанн (Маслов) говорит, что «пост необходим для человека как средство к совлечению ветхого человека, угашению пламени страстей и изъятию из себя греховного жала». Пост — это сильное оружие против лукавых духов, которые, по словам Самого Господа, «изгоняются только молитвою и постом» (Мф. 17:21). Пост помогает нам обуздать тело и освободить дух для молитвы.
Посты в Православной Церкви делятся на две большие группы: многодневные и однодневные.
Великий пост — это главный и самый продолжительный пост в году, который длится 48 дней. Он начинается за 7 недель до Пасхи и состоит из Святой Четыредесятницы (40 дней) и Страстной седмицы. Великий пост — это наша духовная десятина, жертва и приношение Богу, что было заповедано ещё в Ветхом Завете (Втор. 26). Одновременно Великий пост есть подражание 40-дневному посту Христа Спасителя. Великий пост — это время покаяния, молитвы и особого воздержания. В этот период верующие полностью отказываются от мяса, молочных продуктов и яиц. Рыба разрешается только в праздники Благовещения (если он не выпадает на Страстную седмицу) и Вербного воскресенья.
Петров пост — это летний пост, который начинается через неделю после праздника Святой Троицы и заканчивается 12 июля, в день памяти святых апостолов Петра и Павла. Его продолжительность зависит от даты Пасхи и может варьироваться от 8 до 42 дней. Этот пост установлен в честь святых апостолов, которые после сошествия Святого Духа постились и молились перед проповедью Евангелия. Во время Петрова поста также не употребляют мясо и молочные продукты, но рыба разрешается.
Успенский пост — это самый короткий многодневный пост, который длится всего две недели — с 14 по 27 августа. Он установлен в честь Пресвятой Богородицы. Сама Пречистая Дева, готовясь к переходу в иной мир, непрестанно молилась, а последние 2 недели Своей земной жизни провела в полном посте. Подражая Ей, мы ограничиваем себя и усерднее молимся Деве Марии. По своей строгости Успенский пост почти равен Великому: рыба разрешается только на праздник Преображения Господня (19 августа).
Рождественский (Филиппов) пост — это зимний пост, который длится 40 дней, с 28 ноября по 6 января. Он завершается праздником Рождества Христова. Начало поста совпадает с днём памяти апостола Филиппа, отсюда и его второе название. В этот пост рыба разрешается, кроме среды и пятницы.
Среда и пятница — это однодневные посты в течение всего года. Пост в среду совершается в воспоминание предательства Христа Иудой, а в пятницу — в воспоминание страданий, смерти и погребения Спасителя. В эти дни, как правило, не употребляют мясную и молочную пищу.
Крещенский сочельник (18 января) — строгий пост накануне праздника Крещения Господня. В этот день принято вкушать сочиво — варёные зёрна с мёдом.
День усекновения главы Иоанна Предтечи (11 сентября) — день строгого поста в память о мученической кончине пророка.
Воздвижение Креста Господня (27 сентября) — также строгий пост.
Общее правило: в пост нельзя есть пищу животного происхождения — мясо, молоко, яйца, сливочное масло. Рыба разрешается только в определённые дни.
Степень строгости поста регулируется церковным уставом. В Великий пост в первые и последние дни — особенно строгое воздержание. В Типиконе, содержащем богослужебный устав Церкви, о первых днях Великого поста говорится: «В первый убо день отнюдь не повелевает ясти. Во вторник же, в среду и четверток, ясти подобает по единой литре хлеба, и воду, и ино ничтоже, разве соли требуя с хлебом». В последующие седмицы поста соблюдается обычный ритм питания, но только растительной пищей.
В праздник Вербного воскресения устав делает послабление — разрешается рыба. А накануне, в Лазареву субботу, можно есть икру.
В Успенский пост рыба разрешается только на Преображение Господне (19 августа).
В Рождественский и Петров посты рыба разрешается во все дни, кроме среды и пятницы.
Церковь не требует одинаковой строгости поста от всех. Есть разные степени поста, и выбор зависит от состояния здоровья, возраста и других обстоятельств. Как говорит святитель Тихон Задонский: «Все организмы невозможно подчинять одному и тому же правилу: тела имеют большое различие в силе, как медь и железо в сравнении с воском». Поэтому для больных, детей, беременных и кормящих женщин пост может быть ослаблен. Важно, чтобы ослабление поста было благословлено духовником.
Важно понимать разницу между христианским постом и простым вегетарианством. Вегетарианство — это система питания, основанная на отказе от мяса по этическим или медицинским причинам. Пост — это духовное делание, которое включает в себя воздержание от пищи, молитву и добрые дела. Пост — это не диета.
В защиту своего учения вегетарианцы приводят различные доводы — из анатомии, химии, физиологии и медицины.Но христианский пост не сводится только к телесному воздержанию. Как сказал один из подвижников благочестия, «мы не полагаем надежды на один пост (телесный). Он не есть сам по себе благо или сам по себе необходим… Пост иногда обращается даже в погибель души, если неблаговременно соблюдается».
Христианский пост — это средство, а не цель. Он служит для очищения души и тела и помощи в молитве. А вегетарианство часто является самоцелью или просто диетой.
Поэтому христианин не может быть «вегетарианцем» в смысле исключительно телесного воздержания. Он должен поститься духовно. Пост телесный без поста духовного не имеет смысла. Как говорит святитель Иоанн Златоуст: «Не ядение худо, — да не будет! — а вредно объядение и пресыщение до обременения чрева».
Начинайте постепенно. Не берите на себя непосильный подвиг. Если вы никогда не постились, начните с отказа от мяса в среду и пятницу.
Поговорите с духовником. Он поможет выбрать меру поста, подходящую именно вам.
Совмещайте пост с молитвой. Пост без молитвы — это просто диета.
Больше внимания уделяйте добрым делам. Посещайте больных, помогайте нуждающимся.
Не осуждайте тех, кто не постится. Каждый определяет свою меру поста с духовником.
Старайтесь избегать развлечений. Пост — это время сосредоточения, а не увеселений.
Читайте Евангелие и жития святых. Это поможет вам настроиться на правильный лад.
Нужно ли поститься, если я болею?
Да, но пост может быть ослаблен по благословению священника.
Можно ли есть рыбу в Великий пост?
Рыба разрешается только на Благовещение (если не на Страстной неделе) и в Вербное воскресенье.
Что делать, если я не могу поститься по работе (командировки, служебное питание)?
В таких случаях можно воздерживаться от мяса по возможности, а также молиться и делать добрые дела.
Обязательно ли нужно голодать?
Нет, пост — это воздержание от определённой пищи, а не голодание.
Посты — это великая школа духовной жизни. Они помогают нам обуздать тело и освободить душу для молитвы, покаяния и добрых дел. Пост — это не бремя, а дар Божий. Он даёт нам силы для преодоления страстей, очищает ум и сердце и приближает нас к Богу.
